足球彩票

> 经验心得 > 18岁肌肉男成功源于自律

18岁肌肉男成功源于自律

来源:http://gracesemi.com/ 每日更新 作者:责辑yy 05-15 21:11 人气指数:

18岁肌肉男成功源于自律

18岁肌肉男成功源于自律
——这只是热身,轻量级再来两个,最后一个。
 
戴维恩希尔十分痴迷于健身。
 
世界锦标赛希腊2013年、自然奥林匹亚2012年,他有数不清的个人冠军奖牌和奖杯,但他只有18岁。
 
我12虽时开始练重量,14岁时我第一次参加了健美秀。
 
当其他孩子出去玩耍或是约会时,戴维恩却花大多数时间在健身房里。
 
很辛苦,但是当你如此热爱一个东西时,再辛苦也无所谓。
 
戴维恩的父亲特洛伊曾是个健美先生,从儿子12岁起就开始训练他,而且立志于让儿子成为健美巡回比赛的明星。
 
18岁肌肉男成功源于自律
 
戴维恩最初对健身产生兴趣是在10岁的时候,他看了我第一次比赛,他回到家后,说想做俯卧撑仰卧起坐。
 
他12岁之后,我们才开始进行重量练习。尽管特洛伊也担心戴维恩年龄尚小,他还是对自己特殊的健身计划充满信心,这是他为儿子特别设计的绝对安全。
 
我不同意青少年不该练重量的观点,我不认为会阻碍他们的发育,或是损伤肌肉,如果有影响,也只会强健肌肉。
 
现在戴维恩18岁了,他正在进行一项繁重的健身计划。我4点半左右起床,做有氧运动,然后去上学,然后我回到家来,如果有作业就做作业,在那之后,就回到健身房去。
 
戴维恩还有严格的进食计划,每周要吃掉121磅(55千克)的牛排,401磅(182千克)鸡肉101磅(46千克)甘薯,还有201磅(90千克)的鱼。
 
18岁肌肉男成功源于自律
 
虽然很多专家认为,如果不额外摄入胆固醇青少年无法达到这样的健身目标。
 
特洛伊坚信只需要个人努力和营养品就可以。他不能服用胆固醇,这绝对不行,零容忍!
 
这是戴维恩吃的东西,我们每个月要花600美元在他的营养品上。
 
代为恩最近在希腊的世界锦标赛赢得了三块金牌,一块是少年组金牌、一块是成年组金牌、还有一块是跟老年组比赛所得金牌。
 
他是在密苏里州“自然之门”大赛中取得职业选手证的最年轻选手,年仅18岁。
 
18岁肌肉男成功源于自律
 
我认识很多职业运动员,戴维恩已经超过他们中的很多人了,这些人可是已经从业20到30年的专业人士,他就是喜欢比赛。
 
但是戴维恩对于健身的全身心投入,意味着他会错过青少年应有的生活。
 
回到健身房,这个年轻人又开始忙着专心训练了!他希望能再十一月的比赛中第四次赢得自然奥林匹亚的冠军。
 
我的目标是像职业选手那样比赛,像职业选手那样上台,让自己非常成功!
 
没什么不可能的,只要努力一切皆有可能!因为他非常自律!
 
顶一下
(8)
100%
踩一下
(0)
0%

TOTAL COMMENTS: +1

    TIANXIECHENGHUHEYOUXIANGJIKEFABUPINGLUN



精品推荐

ABOUT

//GUANFANGWEIXINHAO:x-yaling8(MEIRIGENGXIN)

//TOUGAOXINXIANG :yaling8com@163.com

  • 人生必须做的三项投资:健康、交友、

    人生必须做的三项投资:健康、交友、

    RENSHENGBIXUZUODESANXIANGTOUZI:JIANKANG、JIAOYOU、DUSHU。ZAIJIANKANG、JIAOPENGYOU、DUSHU,ZHEISANGEFANGMIANWOSHIHAOBULINSEDE,YINWEIWOZHIDAOTAMENZHIDEWOTOURU,TAMENHUIDAIJIWOHENDADEHUIBAO。DANGRANBULINSEBINGBUDENGYUMANGMU

  • 竹竿男晒健身成果,2年健身80斤增长到

    竹竿男晒健身成果,2年健身80斤增长到

    ZHUGANNANSHAIJIANSHENCHENGGUO,2NIANJIANSHEN80JINZENGZHANGDAO125JIN。GANJUEZHEILIANGNIANJIANSHEN,ZUIZHONGYAODEJIUSHIYAOXUEHUIJIANCHI,ZAIJIUSHIYAOKEXUEJIANSHEN,BUJIANCHISHENMEDOUSHIBAITAN,ZAIJIANCHIDEJICHUSHANGKEXUEJIANSHENNIHUIDEDAOHENDADETIGAO

  • 蛋白质高级篇_蛋白质有什么作用

    蛋白质高级篇_蛋白质有什么作用

    DANBAIZHIGAOJIPIAN_DANBAIZHIYOUSHENMEZUOYONG,RUQINGDANBAISHIXISHOULVZUIKUAI、ZUIYOUXIAODE,SHENGXIADE80%SHILAODANBAI,LAODANBAIZAITINEIXIAOHUAXISHOUDESUDUBIJIAOZHANG。

  • 不伤膝盖的腿部肌肉训练

    不伤膝盖的腿部肌肉训练

    4GEBUSHANGXIGAIDETUIBUJIROUXUNLIAN:1.JIUBEISHENDUN(goblet squat)2.Step up3.JIANBUDUN(lounge)4.ZHITUIYINGLA(stiff leg deadlift)

  • 体验巴西战舞(Capoeira)不一样的健身新时尚

    体验巴西战舞(Capoeira)不一样的健身新时尚

    TIYANBAXIZHANWU(Capoeira)BUYIYANGDEJIANSHENXINSHISHANG。JINGCHANGNENGGOUKANDAOYI QUNSHENCHUANBAIYIBAIKUDERENWEICHENGYIGEQUAN,ZHONGJIANYOULIANGGERENJIXIANGSHITIAOWUYOUXIANGSHIGEDOU,QISHIZHEIZHONGXIANGGEDOUDEWUDAOJIUSHITEBIEYOUMINGDEWUDAO

  • 健美训练是一项智者的运动

    健美训练是一项智者的运动

    JIANMEIXUNLIANSHIYIXIANGZHIZHEDEYUNDONG,XIANGYAOLIANCHUFADAJIROUHEWANMEITIXING,GUANGKAONENGCHIKU、HUISHIMANLINEISHIJUEDUIXINGBUTONGDE.

热点评论